Η βρώμη είναι η ιδανική λύση για ένα νόστιμο και θρεπτικό πρωϊνό συνδυάζοντάς τη με γάλα, γιαούρτι η τυρί και φρούτα. Πρόκειται για  ένα θρεπτικό δημητριακό πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες συμπλέγματος Β, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά,  περιέχει δε και πολλά μέταλλα. Το πίτουρο βρώμης βρίσκεται στα εξωτερικά στρώματα του σπόρου της βρώμης και χρησιμοποιείται ως συστατικό για μούσλι ή στο ψωμί κατά την διάρκεια του ψησίματος.

Οι νιφάδες βρώμης τα γνωστά σε όλους μας quaker, περιέχουν σε μεγάλες ποσότητες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που είναι πολύ σημαντικές για την υγεία μας, περιέχουν ακόμα βιταμίνη Β6, ριβοφλαβίνη, θειαμίνη, αλλά και ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο και ψευδάργυρο. και σε μικρότερη ποσότητα βιταμίνη Ε, φολικό οξύ και κάλιο. Είναι πιο εύπεπτα όταν τρώγονται σε μορφή νιφάδων, μέσα σε γάλα ή νερό με ή χωρίς προσθήκη γλυκαντικού.

Μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε για την παρασκευή αρτοσκευασμάτων γλυκών, ή και να χυλώσετε σούπες.

Παρασκευάζεται από επιλεγμένο καλαμπόκι βιολογικής καλλιέργεια το όποιο έχει υποστεί ήπια επεξεργασία με σκοπό να διατηρήσει αναλλοίωτα τα θρεπτικά του συστατικά.

Μπορείτε να φτιάξετε υπέροχες συνταγές με τα κορν φλέικς όπως μπάρες γεμάτες ενέργεια για πρωινό, κέικ με κορν φλέικς και ξηρούς καρπούς για να συνοδεύσετε τον απογευματινό σας καφέ. Τούρτα ή κορμός σοκολάτας με κορν φλεικς και πολλές ακόμα δημιουργικές ιδέες.