Οι διατροφικές μας συνήθειες διαμορφώνονται ήδη από την παιδική ηλικία και η ένταξη των λαχανικών & φρούτων στο καθημερινό διαιτολόγιο των παιδιών έχει ιδιαίτερη σημασία. Ωστόσο, πολλές φορές τα παιδιά όχι μόνο δεν καταναλώνουν επαρκείς ποσότητες λαχανικών & φρούτων, αλλά αρνούνται ακόμη και να τα δοκιμάσουν. Οι συστάσεις για φρούτα
Τα τελευταία χρόνια τα βιολογικά προϊόντα γίνονται ολοένα και πιο δημοφιλή κερδίζοντας έδαφος στην προτίμηση των καταναλωτών. Αυτό οφείλεται τόσο στην αβεβαιότητα που έχουμε για το τι τρώμε καθώς και στην ανησυχία για το αν αυτό που τρώμε είναι πραγματικά υγιεινό. Σε μια εποχή που το φυσικό προϊόν φαντάζει μακρινό
Βασική αρχή της νηστείας είναι η αποχή από τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά & αυγά και η αυξημένη κατανάλωση τροφών όπως ζυμαρικά, όσπρια, λαχανικά, θαλασσινά & φρούτα. Φέτος η Σαρακοστή μπορεί να γίνει η τέλεια αφορμή όχι μόνο για να ακολουθήσουμε ένα πιο ισορροπημένο μοντέλο διατροφής αλλά
Αν ένας από τους στόχους σου για τη νέα χρονιά είναι μια πιο υγιεινή καθημερινότητα αλλά δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις ίσως μια καλή αρχή θα ήταν το ξεκίνημα της ημέρας σου με ένα πλούσιο πρωινό. Το πρωινό είναι ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας και αναπόσπαστο κομμάτι
Κράνμπερι, αποξηραμένα ή σε μορφή χυμού όπως και αν προτιμάς τα μικρά αυτά μούρα,το σίγουρο είναι ότι δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σου. Τα cranberries που συχνά αποκαλούνται ως υπερτροφή ,είναι γνωστά για τις ευεργετικές του ιδιότητες εδώ και χιλιάδες χρόνια και έχουν αποτελέσει το αντικείμενο επιστημονικών μελετών
Το μητρικό γάλα, χωρίς καμία αμφιβολία αποτελεί την καλύτερη επιλογή για τη διατροφή του μωρού σας. Περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται το βρέφος για την ανάπτυξη του στη κατάλληλη ποσότητα και μορφή ενώ παράλληλα βοηθάει στη προστασία από πιθανές αλλεργίες και ασθένειες. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι τα βρέφη
Αυτό το τσάι μανιταριού, διεγείρει πολύπλοκες αντιδράσεις καθώς τρέφεται από τη ζάχαρη του τσαγιού και δημιουργεί ωφέλιμες ουσίες όπως βιταμίνες, γλυκολικό και γαλακτικό οξύ. Είναι εξαιρετικό λόγω των αποτοξινωτικών ιδιοτήτων του. Ενώνεται με τις τοξίνες που υπάρχουν στο σώμα και τις μετατρέπει σε διαλυτούς σχηματισμούς, ώστε το σώμα να μπορεί
Ο χυμός της αλόης είναι γεμάτος με πολύτιμα θρεπτικά και θεραπευτικά συστατικά. Η αλόη περιέχει αμινοξέα, ανθρακινόνες, ένζυμα, μέταλλα, βιταμίνες και πολλά άλλα συστατικά. Οι θεραπευτικές και καλλυντικές ιδιότητες της αλόης ήταν γνωστές στους αρχαίους λαούς. Στην αρχαία Ελλάδα, η αλόη συμβόλιζε την ομορφιά, την υπομονή, την τύχη και την υγεία. Χρήση: Η αλόη είναι γνωστή
Με το μούλιασμα των σπόρων και των ξηρών καρπών λοιπόν βελτιώνουμε τη γεύση τους, και αφαιρούμε κάποια από τα αρνητικά στοιχεία τους όπως: Μειώνουμε την περιεκτικότητα σε ταννίνες Μειώνουμε την περιεκτικότητα σε φυτικό οξύ Εξουδετερώνουμε τους αναστολείς ενζύμων Βελτιώνουμε τη γεύση τους Βοηθάμε την καλύτερη πέψη τους Διασπάται η γλουτένη Αυξάνουμε την περιεκτικότητά τους σε Βιταμίνες ιδιαίτερα της
Είναι γεμάτο βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα, τα οποία είναι αντιμυκητιακά, αντιοξειδωτικά και αντιβακτηριδιακά, οτι καλύτερο για την περιποίηση του δέρματος και των μαλλιών. Πρόσωπο: Kαθαρισμός προσώπου: Με απλή χρήση κάνετε μασάζ σε όλο το πρόσωπο απαλά και αφαιρείτε τα υπολλείματα με βαμβάκι. Βαθιά ενυδάτωση στο πρόσωπο και στο σώμα:
Οι περισσότεροι από εμάς αυτές τις ημέρες του Πάσχα και της πρωτομαγιάς βρεθήκαμε σε τραπέζια φιλικά και οικογενειακά, με μία πληθώρα κρεατικών . Ήρθε, λοιπόν, η ώρα να διώξουμε το φούσκωμα και τις τοξίνες των εορταστικών εδεσμάτων. Ο καλύτερος τρόπος για αυτό είναι να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας, να συντελέσει
